Tréninky od 13. do 19.4.

Choďte na lehké výklusy do 2km, případně jděte na kolo. Stačí lehké výjezdy ideálně po rovině a jen točit nohama. A pravidelně se protahujte!
Do svého týdenního programu přidejte cvičení pro zlepšení silových schopností v propojení více svalů zároveň, zvyšování stability těla a mobility kloubů

Kondiční příprava - videa - www.czech-ski.com/alpske-discipliny/metodika