Tréninky od 30.3. do 5.4. - pokračujeme s "domácími úkoly". :-)

Stále platí pokud máte možnost, běžte alespoň na lehké výklusy do 2km a stále se pravidelně protahujte.

Do svého týdenního programu přidejte novou sestavu 3x 10 lehkých posílovacích cviků. Cvičte ve dvou sériích, 30s cvičení a 30s odpočinek - Posilování.pdf

Přidejte se k výzvě Českého olympijského týmu - olympijská abeceda. Začněte s křestním jménem a nezapomeňte na příjmení. Po tréninku napište do komentářů: ODCVIČENO! A v rámci kontroly "domácích úkolů" se nebojte přidat fotku! - www.facebook.com/olympijskytym/