Tréninky jsou z důvodu nařízení vlády opět zrušeny
15.11.2020 08:28Jelikož to nevypadá na brzké řešení krizové situace, choďte na lehké výklusy do 2km a stále se pravidelně protahujte.
A zkuste do svého týdenního programu přidat alespoň 3x 10 posílovacích cviků. Cvičte ve dvou sériích, 40s cvičení a 20s odpočinek.
Pro inspiraci přidávám tréninková videa Lindsey Vonn
- https://www.youtube.com/watch?v=J7yefk6mcvg
- www.youtube.com/watch?v=gJRbBLnTpMg
- www.youtube.com/watch?v=vuUFgs05pDI
Inspirace na správný strečink:
———
Zpět