Tréninky jsou z důvodu nařízení vlády opět zrušeny

15.11.2020 08:28

Jelikož to nevypadá na brzké řešení krizové situace, choďte na lehké výklusy do 2km a stále se pravidelně protahujte.

A zkuste do svého týdenního programu přidat alespoň 3x 10 posílovacích cviků. Cvičte ve dvou sériích, 40s cvičení a 20s odpočinek.

Pro inspiraci přidávám tréninková videa Lindsey Vonn

 
Inspirace na správný strečink:



 

Zpět